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离开了学校，昊天跑步来到大海边，游泳是一种很好的身体锻炼方式，不仅可以锻炼力量，还可以增强身体抗力和各器官功能，比如皮肤，游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度，皮肤血管参与了重要的调节作用。
冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外，同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能是皮肤的血
循环得到加强，另外，水是一种十分柔软的体，由于水波
不断对
体便皮进行摩擦，使得体皮肤得到很好的放松，所以，经常参加游泳锻炼的，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌
线条流畅，在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击
，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形，水的阻力可增加的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌块，可以使全身的线条流畅，优美。
水被类誉为生命之源，海水包含了太多的矿物质元素，对类身体的作用是及其有益的，昊天很享受浸泡在海水里的感觉，实在是太完美了。
六点钟的时候，昊天回到学校，又到了去苏老师家中复习功课的时间了，昊天来到教室，发现薛娜娜正在等他，“昊天，你刚才去哪儿了？”
昊天神秘地笑笑，“我找了个安静的地方去背英语了。”
薛娜娜摇摇
，“昊天，下次我陪你好不好，我怕你再出事。”
“哈哈，娜娜，你现在对昊天可真是太好了，我们都开始吃醋了。”
昊天一扭，原来是宋紫凝和李秀宁，这两个小妞正是他们班的另外两名校花，宋紫凝是市委书记的宝贝
儿，身高约1米65，脸长得相当漂亮，甜静秀美，一双水灵灵的大眼睛，特别迷，水手蓝短袖外翻领衬衣，紧身的衬衣把高耸的酥胸顶得鼓鼓涨涨的，咖啡色百褶裙里面浑圆修长的美腿，玲珑剔透的身材，简单的马尾辫，浑身上下透着
明
练，净利落。
李秀宁是市长的儿，比宋紫凝略高一点，窕窈的身材，穿一身网球运动桖衫和运动短裙，雪藕般的柔软玉臂，优美浑圆的修长玉腿，细削光滑的小腿 ，以及桖衫下那青春诱、成熟芳香、饱满高耸的一双玉峰，配上细腻柔滑、娇
玉润的冰肌玉骨，给一
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